サウナ・水風呂

サウナ施設選びで失敗したくない方へ。サウナ歴20年・水風呂歴5年の私が、毎回必ずチェックしているポイントを公開。混雑回避の時間帯、水風呂の温度、外気浴の充実度まで。初めての方も上級者も使える施設選びの本音リストです。

こんにちは、ノアです。日常のあれこれで、なるべく抱え込まないメンタルを整えるブログを書いています。“折り合い“をテーマに。今回は、“サウナに行けない日でも、お風呂で汗をかきたい“お話です。ボブ最近忙しくて、サウナにも銭湯にも行けてないんだノ...

サウナ歴20年、水風呂歴5年。好きなのに、どこか怖い。息が止まるようなあの一瞬が、どうしても苦手でした。それでもサウナはやめられなくて。腕時計を手にしてから、「水風呂との折り合える距離」が近づきました。大切なのは、頑張ることではなく、“自分のペースを知ること“そのひとつが、腕時計でした。今回は、水風呂が少しラクになれたアイテムのひとつ「腕時計」についてお話しします。

サウナ歴20年、水風呂歴5年。好きなのに、どこか怖い。息が止まるようなあの一瞬が、どうしても苦手でした。それでもサウナはやめられなくて。サウナの入り方を知ってから、「水風呂との折り合える距離」が少しずつ近づきました。

サウナ歴20年、水風呂歴5年。好きなのに、どこか怖い。息が止まるようなあの一瞬が、どうしても苦手でした。それでもサウナはやめられなくて。サウナハットを手にしてから、「水風呂との折り合える距離」が近づきました。