サウナに行けない日でも、お風呂で汗をかきたい｜ととのう入浴剤

こんにちは、ノアです。

日常のあれこれで、なるべく抱え込まないメンタルを整えるブログを書いています。“折り合い“をテーマに。今回は、“サウナに行けない日でも、お風呂で汗をかきたい“お話です。

仕事が忙しい日、子どもとの時間を大切にする日、外に出るのが億劫な日。

そんな日でも、「家のお風呂で汗をかいて、リセットしたい」

そう思って探していた時に出会ったのが、薬用入浴剤 ティールズ エプソムソルト でした。

汗をかく習慣をつけたい

サウナや銭湯でととのうのは大好き。

でも、現実は毎日通えません。

• 時間が取れない日　仕事や家族のことで、夜になると外に出る気力がない
• 天気が悪い日　雨や寒さで、出かけるのが億劫
• 疲労困憊な日　動くこと自体がしんどい
• 金銭的に控えたい日　毎週サウナだとお金もかさむ

そんな日が続くと、“体に何かが溜まっていく感覚“がありました。

重い、だるい、寝つきが悪い ー サウナでととのえていた感覚が、徐々に薄れていく。

「家のお風呂でも、しっかり汗をかいてととのう習慣をつけたい」

そこから、入浴剤を本格的に探し始めました。

私がティールズを選んだ理由

入浴剤って、本当に種類が多い。

バスソルト、バスボム、薬用入浴剤、エプソムソルト ー。

調べていくうちに、「どれを選んでも合うか分からない」と迷いが出てきました。

そこで決めたのが、「迷ったら王道から始める」ということ。

• 米国バスケア部門売上No.1ブランド（2014〜2023年累計）　信頼できる定番ブランド
• 大容量1.36kg　お試しでもしっかり使える量（約13回分）
• 2,000円以下のコスパ　毎日使うものとして続けやすい価格
• 冷え性・むくみ対策にも　ミネラル成分で身体の芯から温まる
• ラベンダーの香り　寝る前のリラックスに向いている

“はじめての入浴剤こだわり”だからこそ、定番ブランドで選んだのは正解でした。

商品選びに迷った時は、「王道から始める」

これが、入浴剤選びの折り合いポイントでした。

商品紹介｜Dr Teal’s エプソムソルト ラベンダーの香り

ネットで色々な入浴剤を見比べて、最終的に選んだのが Dr Teal’s の エプソムソルト・ラベンダーの香り（1.36kg） でした。

• 米国バスケア部門 売上No.1ブランド（2014〜2023年累計）
• エプソムソルト（硫酸Mg）　ミネラル成分で身体が温まる
• エッセンシャルオイル（ラベンダー油）配合　香りでリラックス
• 1.36kgの大容量　毎日使ってもしばらく持つ
• おやすみ前のリラックスタイム にぴったり

特に気に入っているのが、 ラベンダーの香り。

浴室に広がる香りで、お湯に浸かる前から「あ、リラックスタイムだ」と気持ちが切り替わります。

仕事のことや、頭の中のごちゃごちゃが、お湯と一緒に流れていく感覚。

お風呂時間が単なる入浴から、”ととのえる時間“に変わりました。

入浴剤を使っての変化

ティールズのエプソムソルトを使い始めて約半年。夜の過ごし方が少しずつ変わってきました。

1回の使用量は約100g。1.36kgの大容量なので、約13回分使えるコスパの良さ。

• 40〜41℃のお風呂でもしっかり汗をかける　ぬるめのお湯でも、じわっと汗が出てくる
• 寝つきが良くなった　お風呂上がりから自然と眠気が来る
• ラベンダーの香りで気持ちが落ち着く　頭の中のざわつきがフッと消える
• お風呂の時間が楽しみになる　湯船に入る習慣が身についた
• サウナに行けなくても罪悪感がない　「家でととのえる」と思えるから

頻繁にサウナに通うのは不可能。

でも、お風呂時間を充実させることはできる。

「サウナに行けないこと」を諦めるのではなく、 “家のお風呂をととのえの時間に変える“。

これが、私にとっての折り合いポイントでした。

こんな人に、エプソムソルトはおすすめ

• サウナや銭湯に通えない日が多い人
• お風呂時間を充実させたい人
• 寝つきが悪くて困っている人
• ラベンダーの香りでリラックスしたい人
• 入浴剤選びに迷っている人（王道から始めたい）
• コスパの良いケアアイテムを探している人

まとめ

サウナや銭湯に通えない日があっても、お風呂時間を諦めなくていい。

ティールズのエプソムソルトは、 家のお風呂を「ととのえる時間」に変えてくれる1袋 でした。

完璧に外で整わなくていい。

家でも、ちゃんとととのえる方法はある。

「サウナに行けない日」と上手く折り合うための、私の選択でした。